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这菜被称天然泻药,很多人不怎么吃萝卜缨,排出毒素,通便润便,体重2位数

日期:2020-05-31 17:41:40 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:284

这菜被称天然泻药,很多人不怎么吃萝卜缨,排出毒素,通便润便,体重2位数(图1)

萝卜缨看起来非常嫩,十分新鲜,有着碧绿的外表,萝卜缨的价格比较便宜,多吃些对身体特别好,不过,很多人不怎么吃萝卜缨,有些还会将萝卜缨丢弃,而萝卜缨的营养丰富,口感也不错,尤其能够预防便秘,凉拌萝卜缨的做法很简单,接下来,详细的为大家下它的做法。

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我们做这道凉拌萝卜缨的时候,先把主要的食材准备好,萝卜缨一大把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,醋适量,香油适量。

1,首先,我们要把买回来的萝卜缨上面的黄叶,老根清理下,放在清水内冲洗几遍。

2,锅中倒上适量的清水,大火烧开后,把萝卜缨放进去,快速的焯水捞出来。

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3,萝卜缨放在冷水内过一下,沥水再切成小段放在盘中,这个时候,再把大蒜外表处理下,切成颗粒形状,放在小碗内。

4,再把其它的调味料放进去翻拌,直接淋在萝卜缨上面,等到食材入味了,就可以装盘了。

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这道凉拌萝卜缨的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,萝卜缨看起来很普通,但是吃起来却十分鲜嫩可口,尤其对便秘特别有效果,自身中的纤维素很丰富,有着加强自身的免疫力,还能代谢肠道垃圾毒素,有助于减肥瘦身。

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另外,萝卜缨的维生素A也比较丰富,能够防止眼睛干涩,经常吃些萝卜缨能够预防近视,还能保护视力,萝卜缨能够帮助肠道快速的消化,有着健胃补脾,美容养颜的作用,尤其是胖人别错过这道菜。

本文相关词条概念解析:

萝卜缨

萝卜缨子也就是萝卜的叶子,也叫莱菔叶。我们日常生活中食用较多的是萝卜,但是缨子却很少被食用:一方面是因为人们对萝卜缨子的营养价值不够了解;另一方面也受运输供求的限制,我们平时到市场中买菜很难买到新鲜的萝卜缨子,因为萝卜缨子很难储存、市场需求狭窄,所以收获萝卜的时候缨子往往都被扔在地里面做肥料。现代医学研究表明萝卜缨子具有消食、理气、化痰、止咳、清肺利咽、散瘀消肿的功效,其主治食积气滞、脘腹痞满、吐酸、呃逆、泄泻、痢疾、咽喉肿痛、咳痰、音哑、妇女乳房肿痛、乳汁不通、外治损伤瘀肿等症。

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