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所以多让孩子喝一些营养汤粥,荤素搭配更有营养,同时还可以促进孩子大脑发育

日期:2020-01-13 20:48:08 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:271

春天是孩子补钙的黄金期,在这个时候很多家长都会给孩子做一些营养的汤粥,大鱼大肉自然是免不了的。现在的孩子们都非常喜欢吃肉类食品,但是经常让孩子吃一些大鱼大肉容易上火,而且消化也不太好。所以多让孩子喝一些营养汤粥,既可以给孩子补水,也可以让孩子吃得健康。

所以多让孩子喝一些营养汤粥,荤素搭配更有营养,同时还可以促进孩子大脑发育(图1)

今天小编要给大家推荐的这款汤,特别适合春天给孩子滋补身体,富含维生素和多种氨基酸,还有一些微量矿物质,蛋白质的含量也是非常高的,荤素搭配更有营养,里面有菌菇,还有一些瘦肉,味道鲜香不油腻,不仅口感好,还特别容易消化吸收。是孩子们的最爱。

所以多让孩子喝一些营养汤粥,荤素搭配更有营养,同时还可以促进孩子大脑发育(图2)

春天多给孩子喝“这碗汤”鲜香有营养,还能促进大脑发育!这碗汤其实就是香菇肉片汤,做法简单,零添加零失败!味道好,营养价值也很高,孩子喜欢吃,还能滋补身体,帮助孩子补钙,同时还可以促进孩子大脑发育,提高记忆力,让孩子上课认真听讲,学习成绩蹭蹭上涨。

所以多让孩子喝一些营养汤粥,荤素搭配更有营养,同时还可以促进孩子大脑发育(图3)

香菇肉片汤

准备食材:香菇6个,一块新鲜的瘦肉,一小把海鲜菇,生姜,食用盐,鸡精,蚝油,料酒。

首先把香菇去掉根部清洗干净,放在淡盐水中浸泡5分钟左右,淡盐水用温水稀释最合适,而且用温水泡香菇更容易泡发,同时还可以把香菇褶皱里面的灰尘清洗干净。香菇洗干净泡发之后,控干水分,切成薄片。锅中加入适量清水,烧开之后把香菇放入锅中焯水,煮10秒钟就可以了。

所以多让孩子喝一些营养汤粥,荤素搭配更有营养,同时还可以促进孩子大脑发育(图4)

香菇处理好,把瘦肉冲洗干净,切成薄片儿,放在干净的碗中,加入生姜片,料酒,蚝油,食用盐,搅拌均匀,腌制10分钟,让肉片更加入味。如果想要肉片吃起来更加滑嫩,可以放少量的水淀粉。炒锅中加入适量食用油,油烧至五成热,先把肉片放入锅中爆炒,加入香菇一起翻炒。炒至5成熟加入食用盐搅拌均匀,添加适量的清水,大火煮沸,煮10分钟左右转成小火,加入一勺猪油,慢慢炖至汤汁浓白。20分钟之后撒适量葱花,鸡精,搅拌均匀出锅。

本文相关词条概念解析:

孩子

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