天然资讯网
首页 >> 美食 >> 正文

这些水果最适合在冬天食用,快来看看都有什么!

日期:2019-11-20 09:20:13 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:174

再过两天就是小雪节气,天气越来越冷,营养学家认为,此时人们更不能让身体缺少维生素和各种营养物质,所以新鲜的水果是每天饮食中必不可少的,那么冬天吃什么样的水果好呢?

这些水果最适合在冬天食用,快来看看都有什么!(图1)

对于干燥的冬天来说,首选的水果是梨,因为梨不仅可以预防感冒,而且还可以治疗感冒所导致的咳嗽,咳痰等等,所以要多吃梨。

这些水果最适合在冬天食用,快来看看都有什么!(图2)

甘蔗

营养价值非常丰富的甘蔗,它是水果中唯一一种含筋水果,它也是含铁最丰富的水果,所以冬天多吃甘蔗不仅可以养胃而且也可以补充身体含铁的不足。

这些水果最适合在冬天食用,快来看看都有什么!(图3)

苹果

苹果香甜可口,老少皆宜,苹果中所含的苹果酸可以彻底清除我们体内的垃圾,在民间流传着一句名言:“一天一苹果,医生远离我”所以苹果是营养非常丰富的水果,在干燥的季节里,我们不能缺少苹果。

这些水果最适合在冬天食用,快来看看都有什么!(图4)

橘子

橘子也是非常有营养的水果,橘子中含有大量的有机酸和多种维生素,对我们的身体有非常多的好处,橘子可以开胃,还可以预防上火,所以我们要多吃橘子。

这些水果最适合在冬天食用,快来看看都有什么!(图5)

香蕉

香蕉对治疗便秘非常的有效,它可以让我们的肠道通畅,软化大便,促进新陈代谢,而且香蕉还有预防癌症的功效,所以香蕉也是冬季的首先水果。

这些水果最适合在冬天食用,快来看看都有什么!(图6)

柠檬

本文相关词条概念解析:

水果

水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。一般的水果都是生食,不经过加工,洗干净就直接吃了,这样维生素很少损失,弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分,每餐都安排一份水果,借以补充维生素特别是维生素C,这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。此外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够彻底,一旦被吃进肚子里,就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

网友评论